AÇÃO VIRTUAL

 

Olá,

Esperamos que esteja aproveitando seus treinos e que estejam trazendo muita energia positiva para o seu dia!

Sabemos que às vezes a monotonia dos exercícios pode desanimar, mas temos algo especial para você:

Uma experiência única de treino na Esteira, na Bicicleta ou no Elíptico, que vai revolucionar sua rotina!

Importante: As aulas com Estímulos Visuais seguem um padrão definido por estágios de condição física em relação à prática de atividades físicas.
Uma pessoa sedentária é aquela que não pratica atividades físicas regularmente.

De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM)

NÍVEIS:	ATIVIDADES	TEMPO/ SEMANA
1	Sedentário	(nenhuma atividade)
2	Atividades Físicas Leves	- 150 minutos / semana
3	Atividades Físicas Moderadas	150 - 300 minutos / semana
4	Atividades Físicas Vigorosas	+ 300 minutos Semana
5	Atividades Vigorosas em Academias	5 dias por semana

Veja em qual nível você se enquadra e escolha as aulas mais adequadas à sua condição física.